Las crisis implican siempre un conflicto donde existe tensión entre diferentes aspectos, pero llevan también la semilla del cambio. Las crisis siempre nos obligan a optar, a tomar decisiones y caminos nuevos. Esta nueva opción ha tenido que pagar el precio de un desorden previo, de una angustia vital, de un desconcierto y de un sufrimiento al que no siempre se le ve salida.
Hay muchos tipos de crisis vitales, crisis evolutivas y las inesperadas. Ambas tienen en común un elemento que las caracteriza, y es que nos provocan un desequilibrio, nos enfrentan a lo desconocido, a lo inesperado, a lo que no calculamos que pasaría o no dimensionamos en su verdadera gravedad.

Beneficios de la crisis
Las crisis, por su origen, nos producen un estrés que no deseamos. Pero una vez que la situación se ha presentado, debemos sacar partido de ella, o de la parte que podemos.
La crisis, así como los conflictos, son inevitables. Estas crisis que nos producen malestar, también tienen otra característica importantísima: son el puente que nos conduce a una nueva situación y nos acercan al crecimiento personal.
Toda situación conflictiva además potencia nuestra creatividad, ya que nos obliga a pensar en nuevas soluciones y sopesar las alternativas que tenemos para enfrentarnos a ella. Se dice que la necesidad agudiza el ingenio, y una crisis nos pone a prueba, a la vez que nos enseña mucho de nosotros mismos.
Consultar a una ayuda terapéutica durante una crisis es una forma de incorporar herramientas que nos ayuden a poder revertir una situación dolorosa en un momento de luz y aprendizaje.